食欲不振是夏天很可能出现的症状

特别在压力很大的情况下

怎样才能在酷日之下不影响食欲

是多数人的烦忧

这个“世纪难题”即将得到解决

秘诀一：辣酱

辣椒的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌

有着增加食欲，帮助消化的功效

无论是搭配菜品，还是拌上米饭

都是十分不错的选择

同时辣椒中还有丰富的维生素C

可以说是开胃、美味又健康

秘诀二：健脾开胃的小食

夏天的午餐注重健脾开胃

而小食可以帮助人们改善消化问题

像山楂、萝卜、香蕈、陈皮等一类干货

都是夏天帮助消化的开胃佳品

不过食用时需注意食用时间和方法

如山楂类酸性较强的食物应留在饭后来吃

以免引起胃部不适

秘诀三：助消化的健康饮料

都是有助于缓解消化不良的好方法

这类饮品可刺激胃液分泌，有益消化道健康

而苏打水还能抗氧化，预防皮肤衰老

饭前10分钟喝一点苏打水或者柠檬水

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当然，除了以上三大秘诀

最简单有效的就是多喝水

健康的水进入肠道后可以帮助肠道蠕动

加快肠胃新陈代谢，胃口自然更佳

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抑菌保护饮水健康

这个夏天，让你饮食无忧！~